【ピラティスサークル】9月の予定

初心者ピラティス ＋リラックスストレッチ

 を組み合わせた90分レッスンです。

 最後の３０分のストレッチがめちゃくちゃ気持ち良いと評判ですよ！

 〇肩こり・腰痛、猫背など姿勢の気になる方

 〇ぽっこりお腹の気になる方

 〇運動不足の方 ぜひ、ご体験くださいませ。 

年齢層は、若干高め(^^♪ 

最高８３歳の方にご参加いただいています。

 初めての方、久しく運動されていない方でも大丈夫！

 少しずつ進めていきますのでご安心ください(^^)/ 

＜スケジュール＞

9/4.11.18.25（火曜日) 

10：00～11：30（90分）

 ＜場所＞ 岡山県倉敷市玉島文化センター 

＜持ち物＞ ヨガマット ジムボール（小）

 ※レンタル・購入ご希望の方は、お問い合わせください。

 ご参加ご希望の方、お問い合わせは… 

講師：Reiko reikotetsu0921@gmail.com まで