【数秘】の入門講座 開講します♪
数秘の最初の一歩🎵
【数秘】生まれ日の31パターンの性質と数字の意味と解説。
・自分のお誕生日を読み解き
・生まれ日の性格を細かく読み解く
・生まれ日の特徴と才能 等々
＜開講日＞
２０１８年９月３日㈪
18：00～20：30
<所要時間> 2時間半
<受講料> 5,400円 ※テキストは別途500円
※別途、会場代
<開催場所> 岡山市内 お申し込みの方に直接お知らせします。
<ご予約方法> reikotetsu0921@gmail.comまで
お名前、ご住所、連絡のつく電話番号、お誕生日を送信してください。
<キャンセルポリシー> 講座のキャンセルは、基本的に受け付けておりません。欠席される場合は、変更希望日をお知らせください。
<担当講師>
行動心理数秘学®
プロ講師アドバイザー
Reiko Abe
初心者ピラティス ＋リラックスストレッチ
を組み合わせた90分レッスンです。
最後の３０分のストレッチがめちゃくちゃ気持ち良いと評判ですよ！
〇肩こり・腰痛、猫背など姿勢の気になる方
〇ぽっこりお腹の気になる方
〇運動不足の方 ぜひ、ご体験くださいませ。
年齢層は、若干高め(^^♪
最高８３歳の方にご参加いただいています。
初めての方、久しく運動されていない方でも大丈夫！
少しずつ進めていきますのでご安心ください(^^)/
＜スケジュール＞
9/4.11.18.25（火曜日)
10：00～11：30（90分）
＜場所＞ 岡山県倉敷市玉島文化センター
＜持ち物＞ ヨガマット ジムボール（小）
※レンタル・購入ご希望の方は、お問い合わせください。
ご参加ご希望の方、お問い合わせは…
講師：Reiko reikotetsu0921@gmail.com まで
6月に【認定ダンス指導員】の資格取得のワークショップに参加しました！
そこで初級＆２級のライセンスを取得！
先日、ライセンスカードが届きました💛
学校教育に取り入れられたダンス教育。
その内容を知り、
今、担当しているキッズヒップホップスクールの
子どもたちに体験してもらおう！
と、チャレンジ中！
今、ダンスを習っている子どもたちも
目的は様々。
もちろん！
ダンスが上手くなりたい子もいれば、
踊ることが好きな子も。
そして、運動不足解消のために
習っている子もいます。
上手く踊れなきゃ(*_*;とか、
リズム感が…とか、
関係ないですよ～(*^^*)
音に合わせて身体を動かし、
楽しんでもらえるようにレッスンを構成しています。
現在、担当しているクラスは…
〇問屋町キッズダンススクール
対象：５歳から小学生
〇児島マリンスポーツクラブ
対象：小学生から
の2校です。
興味のある方は、ぜひ無料体験のご予約くださいませ。
もちろん、出張もいたします。
お問い合わせ、お待ちしております。
4月から新体制になりました【問屋町キッズダンススクール】
ダンスが初めてのお子さまでも大丈夫！
運動不足解消したい、いつもTVを観ながら踊ってる♪などなど。
お子さまの可能性を広げてみませんか？
無料体験、受付中！
無料体験からのご入会は、入会金（￥3,240）無料！！！
対象：５歳から小学生まで。
レッスン日：金曜日（月３回）
☆7月の練習日：7/6.13.20.27（金曜日）
時間：①16：30～17：20（５０分）
②17：30～18：20（５０分）
お月謝：￥3,240／月
場所：スタジオバース問屋町
岡山市北区問屋町23-101-2F №3スタジオ
持ってくるもの：室内用シューズ、タオル、水筒
講師：Reiko
お問い合わせ先：090-4803-5287
【イベントのご案内】
7/8(日)倉敷市民会館にて開催される「倉敷癒しフェスタ」に出店させていただきます！
倉敷癒しイベント第７弾！ワンランク上の癒しとレッスンを楽しもう♪
〜美・癒し・健康・手作り・ワークと販売〜
36店舗が大集合！！
☆開催日：2018年７月8日（日）
☆開催時間：10時～17時
☆開催場所：倉敷市民会館
２階 大会議室
入場無料！無料駐車場有
特典もいっぱい☆☆☆
☆先着36名にくじ引き
プレゼント実施！(各店舗からの記念品があります)
☆フライヤーについている
サービス特典チケットを
ご利用いただくと各ブースで
割引、サービスなどを受けられます。
※一部、使用できないブースもございます。
Reikoブースでは
～肩こり・腰痛でお悩みの方～
〇パーソナルストレッチ＋姿勢チェック
・自分ではなかなか伸ばしきれない筋肉を効果的にストレッチ！
・痛みの原因が分かったり、カラダに合ったストレッチが体験できます！
・終わった後の軽さをぜひ体感してください。
１５分￥２，０００－
〇パーソナルピラティス
・ピラティスって何？
・前にやったことあるけど、何だかよくわからなかった
・お腹を凹ませたいけど、どうやるの？
自分の筋力に合ったやり方で、姿勢改善しましょう！
まずは呼吸法と基本姿勢を学びます
１５分￥２，０００－
フライヤーについているチケットをReikoブースにお持ちいただくと
当日￥５００引き（１回につき）
となります。
ご予約も受け付け中です！
初心者ピラティス
＋リラックスストレッチ
を組み合わせた90分レッスンです。
最後の３０分のストレッチがめちゃくちゃ気持ち良いと評判ですよ！
〇肩こり・腰痛、猫背など姿勢の気になる方
〇ぽっこりお腹の気になる方
〇運動不足の方
ぜひ、ご体験くださいませ。
年齢層は、若干高め(^^♪
最高８２歳の方にご参加いただいています。
初めての方、久しく運動されていない方でも大丈夫！
少しずつ進めていきますのでご安心ください(^^)/
＜スケジュール＞
7/3.10.17（火曜日)
7/23.30（月曜日）
10：00～11：30（90分）
＜場所＞
岡山県倉敷市玉島文化センター
＜持ち物＞
ヨガマット
ジムボール（小）
※レンタル・購入ご希望の方は、お問い合わせください。
ご参加ご希望の方、お問い合わせは…
講師：Reiko
reikotetsu0921@gmail.com まで
自身の本質・生き方・価値観・運気を知り、自分を好きになる！自己肯定感を高めるお手伝い。
☆何故、自分はこう思うのか？
☆人と違って良い…って、どういうこと？
☆年齢とともに考え方が変わったような気がする。
☆新しいことを始めたいけど、いつが良い？
☆周りの人とのコミュニケーションの取り方。
などなど、数秘術で鑑定いたします。
鑑定１０分 ￥１，０００－
cafeでのイベント、企業様イベント出店などのご依頼、お待ちしております。
mail：reikotetsu0921@gmail.com
tel:090-4803-5287(Reiko)
＃行動心理数秘学Ⓡ鑑定 ＃数秘術 ＃行動心理数秘学Ⓡプロ講師アドバイザー ＃岡山市 ＃倉敷市 ＃イベント ＃企業イベント ＃cafeイベント ＃Reiko ＃インストラクター ＃管理栄養士
2018年７月８日（日）倉敷市民会館にて開催の
【倉敷癒しフェスタ】に出店させていただきます(^^♪
先着３６名様には【くじびきプレゼント】がありますよ♪
チラシ配布開始してます(^_-)-☆
必要な方は、お声かけくださいませ♪
このチラシの一番下についている【サービス特典チケット】にご記入の上、
各出店ブースにお持ちいただくと、お得なサービスを受けられます！
☆☆ 枚数制限なし ☆☆
※1枚につき、1サービス使用できます！
Reikoのブースでは、
☆パーソナルストレッチ+姿勢チェック ￥2000-（１５分）
☆パーソナルピラティス ￥2000-（１５分）
サービスチケットをお持ちいただいた方！！！
￥５００-割引させていただきます(^^♪
Reikoブースのお問い合わせは・ご予約は、
mail:reikotetsu0921@gmail.com
📱０９０－４８０３－５２８７ まで。
☆ダイエットレッスン60分（有酸素運動30分+ストレッチ30分）
☆食事講座60分
通常価格
・ダイエットレッスン体験（60分）￥3,000-
・ダイエットのための食事講座（60分）￥4,000-
合計￥7,000-のところ、
今だけオトク！夏までの特別価格！
➡￥6,000-にて受講出来ます。
もちろん、ダイエットレッスンのみ、食事講座のみのお申し込みも可能です。
☆日時：2018年5月12日（土）10：00-12：00
☆場所：スタジオバース問屋町（岡山市北区問屋町23-101）
☆服装等：ダイエットレッスン受講の方は、運動しやすい服装と室内用シューズ、タオル、ヨガマット（レンタルあり￥100）水分をご用意ください。
食事講座を受講の方は、筆記用具をご持参ください。
☆お申込み方法：要予約（一週間前までにお申し込みください） メールにて【お名前、年齢、電話番号、メールアドレス】を明記の上、お申込み・お問い合わせくださいませ。
☆お申し込み後、こちらからご予約確認メールをお送りします。メール返信にてご予約確定となります。2-3日経っても返信のない場合は、もう一度お問い合わせをお願いいたします。
☆キャンセル：一週間前までにお願いいたします。
☆講師：Reiko（管理栄養士、フィットネスインストラクター）
※人数によりスタジオの広さを変更いたします。必ずご予約をお願いいたします。
ご不明な点等ございましたら、お問い合わせくださいませ。
mail:reikotetsu0921@gmail.com
ダイエットの基本の「き」を学べる
どんな食事をすれば良いんだろう？
リバウンド知らずのダイエット法を学びます。
（食事講座60分+ダイエットレッスン60分）
￥3,000+￥4,000＝￥7,000のところ
☆それぞれの単発講座☆
リバウンド知らずのダイエット法を学びましょう♪
（有酸素運動30分+リラックスストレッチ30分）
お問い合わせ・お申込みは…
Reikoまで（管理栄養士、フィットネスインストラクター）
お名前・生年月日・連絡先（日中連絡のつく番号）・希望コース・希望日・メールアドレスを添えてお申し込みください。
入門講座・レッスン開催場所：岡山市、倉敷市など、出張も出来ます。
詳しくは、お問い合わせください。
しっかりダイエット！９０分コース＆24回コースを増設しました。
90分コースの特典として、毎回30分の食事カウンセリングが付きます。
短期決戦をお考えの方は、週2回（24回）を3ケ月で(^_-)-☆
Reiko'sダイエットレッスンの特徴
・少人数制（プライベートあり）
・体力・リズム感がなくても大丈夫
・25年の運動指導のキャリアでアナタに合った内容を提供
・管理栄養士の食事指導
・都合の良い日程を選べます
まずは、お問い合わせください。
☆ダイエット レッスン内容☆
・６０分コース：有酸素運動＋ストレッチ
・９０分コース：有酸素運動＋ストレッチ＋シェイプアップトレーニング（ピラティス、筋トレ、骨盤底筋体操）
＜グループ＞
～６０分コース～
10回：￥25,000（有効期限3ケ月）
24回：￥60,000（有効期限6ケ月）
～９０分コース～
毎回90分＋30分の食事カウンセリング付き
10回：￥40,000（有効期限3ケ月）
24回：￥90,000（有効期限6ケ月）
＜完全プライベート＞
～６０分コース～
10回：￥50,000（有効期限3ケ月）
24回：￥120,000（有効期限6ケ月）
～９０分コース～
毎回90分＋30分の食事カウンセリング付き
10回：￥75,000（有効期限3ケ月）
24回：￥180,000（有効期限6ケ月）
※90分コース：毎回30分の食事カウンセリング付き
＜オプション＞
・毎日の食事チェック3ケ月：￥18,000
※初回のみ体験（￥3,000）出来ます。
※別途、会場費・交通費（￥1,000～）必要
※すべておひとり様の料金となります。
咳をする、くしゃみをする、重い荷物を持つ、笑う、歌う、階段の上り下り、走るなど
自分の意志とは、関係なく尿漏れしてしまうことがありますか？
加齢や妊娠・出産後は骨盤底筋群が衰えがちになり、尿漏れや骨盤の歪みなどにつながります。
骨盤底筋群とは、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉群で、膀胱、腟、子宮、直腸といった臓器を支えている筋肉です。この骨盤底筋の力が弱いと、膀胱や腟、子宮、直腸を支えられずに下がってしまい、尿漏れしやすくなったり、骨盤内の臓器が腟から外に押し出されたりするケースもあります。
骨盤底筋体操とは…
・尿漏れの改善
・便秘の改善
・腰痛の改善
・重い生理痛の改善 など
骨盤を支えるインナーマッスルを刺激して、腰痛や生理痛の緩和や腸内の蠕動運動を活発にし、便秘の改善やポッコリお腹の改善、下半身にメリハリをもたらすなどの効果も期待できます。
この骨盤底筋体操を三ケ月続けると、半数以上の方が尿漏れなどの症状の軽減を感じられるとの報告もあります。
ただ、この骨盤底筋体操。。。
なかなかその筋肉を使っているかどうかが分かりにくいんです。
ピラティスレッスンの時に骨盤底筋体操をすることが多いのですが、ここかな？これで合ってるのかな？そういう声をよくいただきます。
そこで、今、症状がある方もない方も【骨盤底筋体操】体験してみませんか？
【ストレッチ】や【ピラティス】、【シェイプアップトレーニング】と一緒にどうぞ！
教室は、リクエストにお応えして随時開講中です( *´艸｀)