【7月の予定】ピラティスサークルのご案内

初心者ピラティス
＋リラックスストレッチ
を組み合わせた90分レッスンです。

最後の３０分のストレッチがめちゃくちゃ気持ち良いと評判ですよ！

〇肩こり・腰痛、猫背など姿勢の気になる方
〇ぽっこりお腹の気になる方
〇運動不足の方
ぜひ、ご体験くださいませ。

年齢層は、若干高め(^^♪
最高８２歳の方にご参加いただいています。

初めての方、久しく運動されていない方でも大丈夫！

少しずつ進めていきますのでご安心ください(^^)/

＜スケジュール＞

7/3.10.17（火曜日)
7/23.30（月曜日）

10：00～11：30（90分）

＜場所＞

岡山県倉敷市玉島文化センター

＜持ち物＞

ヨガマット

ジムボール（小）

※レンタル・購入ご希望の方は、お問い合わせください。

ご参加ご希望の方、お問い合わせは…
講師：Reiko

reikotetsu0921@gmail.com  まで